] [Κ] [Λ] [Μ] [Ν] [Ξ] [Ο] [Π] [Ρ] [Σ] [Τ] [Υ] [Φ] [Χ] [Ψ] [Ω] Περιγραφή Θερμίδες Αβοκάντος (1 μέτριο) 315 (ΦΡΟΥΤΑ ) Αβοκάντος (φρέσκο ωμό -1 κιλό ) 1253 (ΦΡΟΥΤΑ ) Αγγούρι (1 μέτριο 353 γρμ. περίπου) 36 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αγγούρι πίκλα (1) 15 (ΤΟΥΡΣΙ ) Αγγούρι-Τζατζίκι (1 κ. σούπας) 75 (ΣΑΛΑΤΑ ) Αγγουροντοματοσαλατα (μερίδα) 153 (ΣΑΛΑΤΑ ) Αγκινάρες (φρέσκες ωμές -1 κιλό ) 189 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αγκινάρες αλά Πολιτα (μερίδα) 350 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αγκινάρες αυγολέμονο (μερίδα) 386 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αγκινάρες κατεψυγμένες καθαρισμένες (1 κιλό) 400 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αγκινάρες με αρακά (μερίδα) 380 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αγκινάρες με κουκιά (μερίδα) 370 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αγκινάρες με κρέας αυγολέμονο (μερίδα) 730 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αγκινάρες νερόβραστες (1 μέτρια) 67 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αγκινάρες ωγκρατέν με μανιτάρια-τυρί-ζαμπόν (1 μέτριο κομμάτι) 550 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αγριογούρουνο με ελιές (μερίδα) 450 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αγριογούρουνο σαλμί (μερίδα) 430 (ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Ακτινίδια (1 ακτινίδιο 125 γρ.) 44 (ΦΡΟΥΤΑ ) Ακτινίδιο (1 κιλό) 350 (ΦΡΟΥΤΑ ) Αλάτι (1 κ. σούπας) 15 (ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ ) Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κ. σούπας κοφτή) 53 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Καλαμποκιού (1 κιλό) 3490-3620 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Καλαμποκιού (1 φλ τσαγιού) 490 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κ σούπας κοφτή) 51 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Κριθαρένιο (1 κιλό) 3400-3480 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Κριθαρένιο (1 φλ τσαγιού) 477 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Σικάλεως (1 κιλό) 3190-3270 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 κ σούπας κοφτή) 48 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 φλ. τσαγιού) 448 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Σόγιας (1 κ. σούπας κοφτή) 57 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Σόγιας (1 κιλό) 3480-4210 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Σόγιας (1 φλ. τσαγιού) 488 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Σταριού (1 κ. σούπας κοφτή) 52 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Σταριού (1 κιλό) 3380-3580 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Σταριού (1 φλ. τσαγιού) 475 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κ. σούπας κοφτή) 49 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 κιλό) 3330 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλεύρι Σταριού πιτυρούχο (1 φλ. τσαγιού) 463 (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ) Αλλαντικά - Δείτε στις ονομασίες τους --- Αμπελοφάσουλα (ωμά-1 κιλό ) 403 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αμπελοφάσουλα γιαχνί (μερίδα) 380 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αμπελοφάσουλα νερόβραστα (μερίδα) 85 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αμπελοφάσουλα σαλάτα (μερίδα) 310 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (100 γρμ.) 500 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ) Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (μισό φλυτζάνι) 650 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ) Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (τα 10) 126 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ) Αμύγδαλα πραλινέ (τα 10) 187 (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ) Αμυγδαλωτά ζαχαροπλαστείου (1) 140 (ΓΛΥΚΑ ) Αμυγδαλωτά νησιώτικα (1) 130 (ΓΛΥΚΑ ) Ανανάς κονσέρβα (2 φέτες με σιρόπι) 166 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ ) Ανανάς φρέσκος (1 μέτρια φέτα) 20 (ΦΡΟΥΤΑ ) Ανανάς χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 130 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ ) Ανβότυρο(100γρμ.) 370 (ΤΥΡΙΑ ) Ανθότυρο (μερίδα) 240 (ΤΥΡΙΑ ) Αντίδια (φρέσκα ωμά-1 κιλό ) 150 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αντίδια βραστό σαλάτα (μερίδα) 160 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αντσούγια στο λάδι (4 μικρές) 80 (ΨΑΡΙΑ ) Αντσούγια σωληνάριο (1 κουταλάκι) 50 (ΨΑΡΙΑ ) Αρακάς (φρέσκος ωμός-1 κιλό ) 320 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αρακάς κατεψυγμένος ωμός (1 κιλό) 730 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αρακάς κονσέρβα 500 γρμ. 427 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αρακάς λαδερός (μερίδα) 450 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αρακάς με αγκινάρες (μερίδα) 380 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αρακάς σωτέ (μερίδα) 280 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αρακάς φρέσκος νερόβραστος (1 φλ. τσαγιού) 118 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αραρούτ σκόνη (1 κ. γλυκού) 15 (ΛΑΧΑΝΙΚΑ ) Αρνί Ατζέμ Πιλάφι (μερίδα) 790 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί Γιουβέτσι με σπαγγέτι (μερίδα) 820 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί Γλώσσα βραστή (μερίδα) 150 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί Κιμάς ωμός (1 κιλό) 2230 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί με αντίδια (μερίδα) 710 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί με αρακά (μερίδα) 736 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί με κολοκυθάκια (μερίδα) 687 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί Μπριζόλες πάνε (μερίδα) 640 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί Παϊδάκια σχάρας (μερίδα ή 3-4 τεμάχια) 340 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί Παιδάκια τηγανιτά (μερίδα) 560 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί σούβλας μπούτι (μερίδα) 320 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί σούβλας στήθος (μερίδα) 386 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα) 390 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί Συκωταριά τηγανιτή (μερίδα) 450 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί Συκωταριά-Μαγειρίτσα-(μερίδα) 500 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί Τας-Κεμπάπ (μερίδα) 580 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί φούρνου (μερίδα) 550 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί φούρνου με πατάτες (μερίδα) 718 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αρνί Φρικασέ (μερίδα) 660 (ΑΡΝΙ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ) Αστακός (φρέσκος ωμός-1 κιλό ) 237 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) Αστακός βραστός (μερίδα) 120 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) Αστακός κοκίγ (1 όστρακο μεγάλο) 310 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) Αστακός κονσέρβα (100 γρμ ) 92 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) Αστακός με κρέμα (1 μπωλ) 300 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) Αστακός ψητός (μισός μετρίου μεγέθους) 100 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) Αυγά (κρόκος ωμός) 64 (ΑΥΓΑ ) Αυγά ασπράδι σκόνη (100 γρμ) 373 (ΑΥΓΑ ) Αυγά βραστά, ή ποσέ. ή ωμά (1 αυγό) 80 (ΑΥΓΑ ) Αυγά κρόκος σκόνη (100 γρμ) 666 (ΑΥΓΑ ) Αυγά με μαγιονέζα (1 αυγό) 177 (ΑΥΓΑ ) Αυγά με μπέικον (1 αυγό-2 φέτες μπέικον) 250 (ΑΥΓΑ ) Αυγά με ντομάτες-Καγιανάς-(3 κ σούπας) 150 150 (ΑΥΓΑ ) Αυγά ολόκληρα σκόνη (100 γρμ) 593 (ΑΥΓΑ ) Αυγά ομελέτα (2 αυγά) 250 (ΑΥΓΑ ) Αυγά ομελέτα με μανιτάρια (2 αυγά) 280 (ΑΥΓΑ ) Αυγά ομελέτα με πατάτες (μερίδα) 450 (ΑΥΓΑ ) Αυγά ομελέτα με τυρί (2 αυγά) 430 (ΑΥΓΑ ) Αυγά τηγανιτά (1 αυγό) 150 (ΑΥΓΑ ) Αυγό (ασπράδι ωμό) 16 (ΑΥΓΑ ) Αυγοτάραχο (100 γρμ.) 280 (ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ ) Αφρόγαλο Δείτε Κρέμα Γάλακτος --- Αχλάδι (1 μέτριο) 75 (ΦΡΟΥΤΑ ) Αχλάδι (φρέσκο-1 κιλό ) 557 (ΦΡΟΥΤΑ ) Αχλάδι γλυκό με σαντιγύ (1) 220 (ΦΡΟΥΤΑ ) Αχλάδι κομπόστα (1 μέτριο) 150 (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ ) Αχλάδι τάρτα (1 μέτριο κομμάτι) 350 (ΤΑΡΤΕΣ ) Αχλάδι χυμός κονσέρβας (μεγάλο ποτήρι) 150 (ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ ) Αχλαδόμηλο μαρμελάδα (100 γρμ ) 277 (ΜΑΡΜΕΛΑΔΕΣ )